جمال

أسباب تشقق القدمين عند النساء

أسباب تشقق القدمين عند النساء، فهي أحد المشاكل الشائعة والتي يمكن أن تسبب عدم الراحة أو حتى الألم فيها. غالبًا ما تكون المشكلة الوحيدة في الكعب المتشقق هي مظهرها ؛ ومع ذلك ، في بعض الحالات ، إذا أصيبت هذه التشققات ، فقد يواجه الشخص مشاكل أكثر خطورة.

تعاني النساء من هذه المشكلة بنسبة 50٪ أكثر من الرجال ، وإذا كان شق الكعب عميقًا يمكن أن يسبب الألم والإصابة والنزيف أحيانًا عند وقوف الشخص.

أسباب تشقق القدمين عند النساء

زيادة الوزن

لماذا ا؟ تتحمل قدميك وزن جسمك بالكامل. لذلك عندما يكون وزنك زائدًا ، يزداد الضغط على الأنسجة الدهنية تحت كعبك. في هذه الحالة ، يجب أن يكون كعبك أعرض من الجانبين لدعم هذا الوزن الزائد ، وإذا لم تكن بشرتك تحتوي على رطوبة كافية ، فسوف تتشقق.

ماذا علينا ان نفعل؟ تحكم في وزنك وتخلص من الوزن الزائد. أيضًا ، لا تنسي أن الأشخاص المصابين بالسكري يعانون عادة من تشقق الكعب. لذا افحص مستوى السكر في الدم بانتظام.

نقص فيتامين

لماذا ا؟ بدون وجود ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والعناصر المغذية الأخرى في الجسم ، لا يمكن لبشرتك أن تعمل بشكل صحيح وتصبح جافة وسميكة وخشنة.

ماذا علينا ان نفعل؟ قم بتضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و B3 و C و E والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي.

أحذية غير مناسبة

عادةً ما تسمح الأحذية أو الصنادل المفتوحة عند الأصابع للدهون الموجودة أسفل كعبك بالتمدد والانفتاح ، مما يجعل الكعب أكثر عرضة للتشقق. يمكن أن تسبب الأحذية الضيقة والكعب الضيق أيضًا الكعب المتشقق وألم الكعب.

ماذا علينا ان نفعل؟ ارتدِ أحذية مغلقة الظهر توفر دعمًا جيدًا لجميع أجزاء قدميك.

سن اليأس

تصاب بعض النساء بتقرن الجلد بعد انقطاع الطمث ، مما قد يؤدي إلى تشقق الجلد في الكعب وأجزاء أخرى من الجسم.

ماذا علينا ان نفعل؟ إذا كان سبب تشقق الكعبين هو تقرن الجلد ، يمكنك استخدام هرمون الاستروجين الموضعي. لكن لا تنس استشارة طبيبك أولاً.

الوقوف كثيرا

يمكن للوقوف لفترات طويلة من الوقت ، خاصةً على الأسطح الصلبة ، أن يضغط بشكل إضافي على الكعب ويجهد الجلد.

ماذا علينا ان نفعل؟ حاول أن تجد طريقة حتى لا تضطر إلى الوقوف على قدميك كثيرًا. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، قم ببعض التمارين والحركات البسيطة لتوزيع وتعديل الضغط على كعبيك كل بضع دقائق.

العادات السيئة في الحمام

الحمامات الساخنة جدًا والممتدة ضارة بصحة بشرتك لأنها يمكن أن تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية وتجعلها خشنة وجافة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمنظفات القوية أن تلحق الضرر بالحاجز الدفاعي الطبيعي للبشرة.

ماذا علينا ان نفعل؟ استخدم دائمًا الماء الدافئ إلى الفاتر للاستحمام وحدِّد وقت الاستحمام من 5 إلى 10 دقائق حتى لا تفقد بشرتك الرطوبة. بعد الغسيل ، جفف قدميك بمنشفة وضعي المرطب. لا تستخدم الصابون القوي ذو الروائح القوية.

عوامل الخطر للتشقق القدمين

بعض المضاعفات والأمراض تجعل الناس أكثر عرضة لجفاف الجلد وتعرض الكعبين المتشققين:

. بدانة

. داء السكري

. صدفية

. الأكزيما

. أقدام مسطحة

. قدم الرياضي

. الالتهابات الفطرية

. قصور الغدة الدرقية

. متلازمة سجوجرن

بعض النصائح للتخلص من تشققات القدمين

استخدم المرطبات التي تحتوي على الجلسرين

المرطبات المطرية (مثل تلك التي تحتوي على الجلسرين) يمكن أن تخترق الجلد وتمنع الجلد من فقدان الرطوبة. تملأ هذه المواد الفراغات بين الجلد وتجعل البشرة ناعمة ونضرة. المرطبات التي تحتوي على مرطبات تخترق الطبقة الخارجية من الجلد ، وتمتص الماء من الهواء وتحتفظ بالرطوبة في الجلد.

بعد الترطيب ، ضعي الفازلين

 طبقة من الفازلين عليها للحفاظ على رطوبة بشرتك (قبل الذهاب إلى الفراش). يقوم الفازلين أو اللانولين بتغطية الجلد بطبقة رقيقة ولا يسمح للرطوبة بالتبخر من الطبقة الخارجية للجلد.

ارتدِ جوارب قطنية 100٪ عند النوم

يساعد ارتداء الجوارب القطنية بالكامل بعد وضع الفازلين على كعبك على الاحتفاظ بالرطوبة والسماح لكعبك بالتنفس ومنع الفراش من أن يصبح دهنيًا. افعل ذلك بانتظام وشاهد النتائج بعد بضعة أيام.

ضع القرنية على جلدك السميك

إذا كان جلد كعبك سميكًا ، يمكنك الحصول على مساعدة من الطب القرني. مذيبات القرنية هي عوامل ترقق الجلد السميك وتتسبب في تنعيم الطبقة الخارجية من الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة. نتيجة لذلك ، يتنفس الجلد ويمكن أن يمتص المزيد من الرطوبة.

افرك الجلد السميك للكعب بحجر الخفاف برفق

باستخدام حجر الخفاف ، افركي جلد كعبك برفق عندما يكون مبللًا لتقليل سماكة الجلد وتنعيم النسيج. لا تقطع قشور الكعب الجافة بالمقص أو بشفرة الحلاقة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو اعتلال الأعصاب عدم استخدام حصوات القدم ويجب عليهم مراجعة الطبيب لإزالة النسيج.

العلاجات الطبية للكعوب المتشققة

الكعب المتشقق في الحالات الشديدة يتطلب إجراءات طبية:

. إزالة خلايا الجلد الميتة

. وصف أدوية ملين أقوى

. استخدام المواد اللاصقة الطبية لإصلاح التشققات

. وصف المضادات الحيوية في حالة الإصابة

. تلبيس الكعب

. وصف ضمادات طبية أو أكواب كعب

. مساعدة المريض على تغيير طريقة مشيه

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى