جمال

طريقة تكبير المؤخرة بالفازلين

طريقة تكبير المؤخرة بالفازلين من أهم المواضيع التي تبحث عنها السيدات الآونة الآخيرة ، مما لا شك فيه أن كل فتاه تبحث عن الشكل المثالي و القوام المثالي و تبحث كل فتاه عن جسم منحوت و مؤخرة و أرداف كبيرة و في هذا المقال سوف يتم التحدث عن دور الفازلين في تكبير المؤخرة تابع للنهاية للاستفادة . 

ما أهمية الفازلين في تكبير المؤخرة ؟ 

يعد الفازلين من أهم الطرق الطبيعية التي لها دور كبير في ترطيب و شد الجسم ، حيث ان الفازلين لديه قدرة كبيرة ع تنعيم البشرة ، و تستخدم الفتيات الآونة الأخيرة الفازلين في تكبير المؤخرة و الأرداف و لكن قبل التحدث عن الطريقة علينا معرفة أهم أنواع الفازلين .

أهم أنواع الفازلين في تكبير المؤخرة 

يوجد من الفازلين عدة أنواع و أهمها الفازلين الطبي ، حيث لديه قدرة كبيرة على التنعيم و الترطيب القوي و شد الجسم  و يعالج مشاكل الجفاف و توحيد اللون و لكن مع الاستمرار كما انه مع الوقت يقوم بازالة الرؤوس السوداء الموجودة في البشرة . 

تكبير المؤخرة و الأرداف بالفازلين

تقول بعض السيدات انها استخدمت الفازلين لشد و تكبير المؤخرة و لكن بلا نتيجة ملحوظة ،

و تقول آخريات انهن استخدمن الفازلين لتكبير المؤخرة و لاحظت نتيجة مُرضِية ، فالاختلاف هنا انه يجب استخدام الفازلين بطريقة مستمرة لفترة كبيرة حتى تلاحظ الفتاه نتيجة كما سنوضح الآتي 

 ازاي استخدم الفازلين في تكبير المؤخرة ؟ 

لزيادة حجم المؤخرة لابد من معرفة ما هي المؤخرة ؟ 

المؤخرة عبارة عن عضلة حيث يتم العمل على هذه العضلة لزيادة الكتلة العضلية و بالتالي الشعور بالامتلاء و الشعور بالضخامة و سيتم تناول طريقة تكبير المؤخرة بالفازلين : 

     • يتم تعرض البشرة لحمام بخار لفترة كبيرة .

     • جفاف المنطقة 

    • ثم التدليك بحركة دائرية لمدة كافية .

مع الأخذ في الاعتبار ان هذه الطريقة قد تكون غير فعالة مع الكثير و انه لابد من ممارسة التمارين التي تزيد من حجم العضلة .

ازاي استخدم الفازلين في تكبير المؤخرة ؟ لزيادة حجم المؤخرة لابد من معرفة ما هي المؤخرة ؟ المؤخرة عبارة عن عضلة حيث يتم العمل على هذه العضلة لزيادة الكتلة العضلية و بالتالي الشعور بالامتلاء و الشعور بالضخامة و سيتم تناول طريقة تكبير المؤخرة بالفازلين :

• يتم تعرض البشرة لحمام بخار لفترة كبيرة .

• جفاف المنطقة

• ثم التدليك بحركة دائرية لمدة كافية .

مع الأخذ في الاعتبار ان هذه الطريقة قد تكون غير فعالة مع الكثير و انه لابد من ممارسة التمارين التي تزيد من حجم العضلة .

أمارس تمارين تكبير المؤخرة و لكن لم ألاحظ أي نتيجة ! متى تظهر النتيجة ؟ 

يجب علينا معرفة ان التمارين لها دور كبير في اعطاء الجسد شكل مثالي و هذا ما تبحث عنه الكثير من الفتيات ، و بالتالي التمارين الخاصة بالمؤخرة تقوم بزيادة الكتلة العضلية و اعطاء المؤخرة شكل ممتليء و لكن تختلف من شخص لاخر لعدة أسباب : 

   • عدد تكرارات التمارين التي تقوم بها 

   • نوع تمارين العضلة 

   • معدل النوم من شخص لاخر

   • السعرات الحرارية المستهلة 

   • نوع الأكل و البروتين 

هل يوجد وجبات معينة لتكبير المؤخرة ؟ 

مثلما أوضحنا في بداية المقال ان المؤخرة عبارة عن كتلة عضلية ، و أهم ما يغذي العضلة هي المصادر القوية للبروتين مثل التالي : 

      • الجبنة القريش 

     • البيض المسلوق 

     • الأسماك حيث انها مصدر غني للفيتامينات خاصة أوميجا ثري 

     • اللحوم الحمراء 

تمارين تكبير المؤخرة : 

تقوم الفتيات بممارسة التمارين لاعطائها جسم مثالي و شكل أنثوي ، و من التمارين الخاصة بتكبير المؤخرة و الأرداف

• تمارين عزل isolation exercises :

و هي عبارة عن تمارين مركزة تستهدف عضلة المؤخرة و هذه التمارين تنقسم لعدة تمارين منها : 

    1_ reverse hyper extension 

    2_ single leg glute bridge 

    3_ clamshell with hip raise 

    4_ kickbacks 30° 

• تمارين مركبة : 

وهي مجموعة من التمارين التي تستهدف عضلات الجزء السفلي من الجسم .

هل التمارين المركبة ليس لها أهمية في تكبير المؤخرة ؟

الاجابة لا ، حيث ان هذه التمارين لها دور قوي في تقوية الجسم بشكل عام ، و تلعب دور مباشر في تكبير المؤخرة و الأرداف و اعطائهما الشكل الممتليء الذي تبحث عنه كل فتاه . 

أنواع التمارين المركبة لزيادة حجم المؤخرة :

     1_ سكوات 

     2_ ديد ليفت 

و هذه التمارين التي تم ذكرها بالأعلى تختلف من فتاه لاخرى باختلاف الجسم ، ففي الجسم النحيف فترة الضخامة و تكبير العضلة لا تحتاج حرق سعرات حرارية عالية و يتم فيها التركيز على المقاومة.

وجبات بها سعرات حرارية عالية جدا : 

   • الشوفان : و له قيمة غذائية عالية و سعرات حرارية عالية

  • المكسرات : ومنها اللوز و البندق و الكاچو 

  • البطاطا 

  • زبدة الفول السوداني 

و في حالة الجسم السمين : اذا كانت الفتاه تمتلك الدهون في مناطق مختلفة من الجسم مثل دهون البطن أو غيرها ففي هذه الحالة نقوم بادخال الجسم في مرحلة حرق الدهون ” fat burning zone ” 

و عملية حرق الدهون تكون من خلال عدة طرق و منها : 

 •  المشي ساعة يوميا لتقوية العضلة و حرق الدهون 

 • استبدال المشروبات الغازية بالماء 

 • ممنوع التسالي 

 • الاكثار من الخضراوات الورقية 

 • تناول الطعام عند الجوع فقط .

و في نهاية المقال يمكن الحصول على نتيجة سريعة من خلال المداومة على التمارين المناسبة و اتباع النظام الغذائي المناسب و الغني بالبروتين لتقوية العضلة و شد العضلة و بالتالي الحصول على مؤخرة ممتلئة و هي التي تبحث عنها كل فتاه في الوقت الحالي . 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى